Qigong lessen – Haarlem
Wekelijkse Chi Kung lessen op donderdagavond bij Hart in Haarlem.
In een wereld die continu vraagt om focus en prestatie, zorgt Qigong voor hernieuwde energie en een moment van rust. Zachte, vloeiende bewegingen die het lichaam versterken en tegelijkertijd tot rust brengen. De lessen ondersteunen vitaliteit en helpen je om ook in het dagelijks leven beter met spanning om te gaan.
"Vertragen als dagelijkse beoefening".
Wat is Qigong (Chi Kung)?
Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer met langzame, bewuste oefeningen die je adem, lichaam en energie in balans brengen. Het woord Qigong betekent “werken met levensenergie” en dat is precies wat het doet. Door ademhaling, beweging en meditatie te combineren, activeer je jouw levensenergie, verminder je stress en verbeter je je algehele welzijn. Kortom: een heldere geest, een vitaal lichaam en duurzame energie.
Voordelen
Langzame bewegingen, zachte ademhaling en kalme focus brengen het lichaam tot rust en maken het hoofd stil. De effecten van Qigong zijn vaak al direct voelbaar:
- ontspanning en rust in lichaam en geest
- betere energiestroom en sterkere weerstand
- grotere concentratie en innerlijke balans
- meer energie, soepelheid, focus en vitaliteit in het dagelijks leven
Over de Qigong lessen
Tijdens de Qigong lessen werken we met rustige, meditatieve bewegingen die het lichaam soepel houden en de energie laten stromen. De lessen helpen je om vitaliteit op te bouwen en tegelijkertijd innerlijke rust te ervaren.
Ik begeleid de lessen met aandacht voor tempo, adem en stilte. Je leert voelen wanneer je kunt meegaan en wanneer het beter is om zachter te bewegen, een vaardigheid die je ook buiten de les ondersteunt.
Praktisch
Locatie: Hart, Kleine Houtweg 18, 2012 CH Haarlem
Dag: Donderdagavond – 19:30 – 20:20 uur of
20:30 – 21:20 uurNiveau: Alle niveaus.
Benodigdheden: comfortabele kleding en binnen schoenen.
Proefles: Altijd mogelijk.
- Prijzen: € 12,50 (proefles) · € 15 (losse les) · € 130 (10-rittenkaart)
- Trainer: Bertin Bom (gediplomeerd Qigong Instructeur & Body Mind Stress Release Trainer – Tao Chi Academy).
Qigong proefles boeken?
Neem contact op voor meer informatie of boek direct een proefles en ontdek de voordelen van Qigong.
