EcoNIDRA workshop
In een wereld die continu vraagt om focus en prestatie, zorgt EcoNIDRA voor een moment van rust. De combinatie van yoga nidra en natuurbeleving brengt je terug naar de natuurlijke balans die je van binnen al bezit. De EcoNIDRA workshop zorgt daarmee voor diepe ontspanning, hernieuwde energie en een gevoel van verbondenheid.
Wat is EcoNIDRA ?
EcoNIDRA is een vorm van yoga nidra waarin diepe ontspanning wordt gecombineerd met natuurbeleving. Bijvoorbeeld een visualisatie van kabbelend water, ritselende bladeren of de warmte van zon op je huid. Tijdens een sessie beweeg je samen met je natuurpartner (element, dier of landschap) naar de grens van wakker zijn en slapen. Daar ontstaat namelijk ontspanning en vernieuwing. Daar vind je echte rust.
Voordelen
EcoNIDRA sessie nodigt uit om te vertragen en opnieuw op te laden. Fysiek en mentaal. Het brengt verbinding, herstel en inspiratie. Een sessie:
- vermindert stress en bevordert diepe, herstellende rust
- versterk focus, creativiteit en veerkracht
- plant zaadjes voor positieve verandering en welzijn
- vergroot het gevoel van verbondenheid (met jezelf én met anderen)
Over de workshop
De EcoNIDRA workshop is laagdrempelig en volledig begeleid. Iedereen op een bedrijfsdag, yogaschool of event kan meedoen. Ook als ze geen ervaring hebben met meditatie of yoga.
- Inhoud: theorie en praktijk met begeleide meditatie vol yoga nidra-technieken, zintuiglijke natuurbeleving en innerlijke visualisaties
- Duur: 30 minuten (sessie), 45 minuten (theorie en sessie) of 60 minuten (theorie, sessie, inzichten en tips voor thuis)
- Locatie: op locatie of online via livestream
- Trainer: Bertin Bom (gediplomeerd Yoga Nidra instructeur)
- Prijs: in overleg
EcoNIDRA workshop boeken?
Neem contact op voor meer informatie of boek direct een workshop EcoNIDRA en ontdek wat een diepe ontspanning met natuurbeleving voor jou en je groep kan betekenen.
