Workshop Mindfulness

Mindfulness is bewust aanwezig zijn in het moment, zonder oordeel. Het helpt stress te verminderen, focus te vergroten en met meer aandacht te werken. In onze workshop leer je praktische technieken om meer rust en balans in je werkdag te brengen.

Wil jij als persoon beter leren omgaan met alledaagse stressfactoren op je werk in jouw leven en beter voelen wat er in je lijf gebeurt?

Ik leer je in deze workshop van 90 min hoe je mindfulness kunt integreren in je dagelijkse leven. Jij leert je eigen rust(punten) te vinden in deze hectische wereld. Dat geeft veerkracht, inzichten en letterlijk ‘zin’ aan het leven.

Resultaat? Een kraakhelder inzicht in je ideale work/life balance.

Hoe ervaar jij je leven?
Door ruimte te maken voor je gedachten, emoties en fysieke gevoelens, kun je de moeilijke aspecten van het leven beter verwerken. Door letterlijk even stil te staan en je te openen, leer je beter te zien wat er écht aan de hand is en wat bij je past.