Workshop Ambient Meditatie op je werk

Jij gaat lekker liggen op een yogamat met een silent disco headphone op en je kunt je volledig laten leiden door de muziek, de trillingen en je eigen ademhaling. Ik geef de meditatie diepte met binaural beats, ambient muziek, natuurgeluiden, klankschalen, oceandrums, windgongen en andere bijzondere instrumenten. Omdat je de trillingen letterlijk voelt, helpt dat in no time in een diepe, meditatieve staat.

In de workshop laat ik theorie en praktijk op elkaar aansluiten. Je krijgt overzichtelijke inzichten en boeiende achtergrondinformatie over de voordelen van muziek meditatie. Wat doen klanken en trillingen? Wat zijn menselijke hersengolven en hoe stuur ik die met binaural beats?

Thuis ook doen?

Ik kan het alleen maar aanraden. Ik geef je tips en muziek mee zodat je thuis ook kunt uitzoomen van dit drukke bestaan.

Details

Duur: 30 minuten (alleen muziek meditatie) of 60 minuten (muziek meditatie + inzichten, tips & tricks om thuis te oefenen)

Locatie: In overleg

Trainer: Bertin Bom (Gecertificeerd Sound Healer, Sound Designer en muziek producer)

Prijs: In overleg

Wat is ambient meditatie en wat zijn de voordelen?

Ambient meditatie is een rustgevende vorm van meditatie die gebruikmaakt van serene geluiden, binaural beats en muziek om een diepe ontspanning te bereiken. Laat je meevoeren door kalmerende klanken en ontdek innerlijke rust en balans in je dagelijkse leven.

De voordelen van Ambient Meditatie:

● Maakt mediteren makkelijker door muziek
● Vermindert angst- en stressklachten
● Helpt je om beter te slapen
● Stimuleert creativiteit,focus & concentratie
● Geschikt voor mensen met AD(H)D

Workshop Ambient Meditatie op je werk - sfeerimpressie

Ambient meditatie is geen zweverige hocus pocus

Ik gebruik wetenschap & muziek voor de ultieme meditatie.

Goede muziek maakt emoties los. De juiste muziek werkt stressverlagend. En op binaural beats gaat mediteren bijna vanzelf. Perfect voor drukke hoofden, zodat die ook kunnen genieten van alle voordelen van een diep ontspannende meditatie.

Als je naar binaural beats luistert, komen je hersenen in een andere staat van bewustzijn. Klinkt zweverig? Dit is pure wetenschap. Wakker zijn, autorijden, studeren, slapen: elke staat van bewustzijn heeft zijn eigen trilling. De vijf frequenties waarop je hersenen trillen zijn (van hoog naar laag): Gamma, Beta, Alfa, Theta en Delta. Tijdens een Ambient Meditatie laat ik je hersenen trillen op de Theta frequentie: de staat van bewustzijn als je mediteert. Dus eigenlijk fop ik je hersenen door ze te laten trillen alsof je mediteert. Tof, toch?

En jij? Hoeft even helemaal niks. Met mijn muziek gaat mediteren vanzelf. Zo simpel, maar zo fijn: jij gaat lekker liggen op een yogamat met een silent disco headphone op. Jij hoeft je alleen maar over te geven aan de muziek, de trillingen en je eigen ademhaling, ik begeleid de meditatie zodat jij even helemaal nergens aan hoeft te denken.

Ik geef de meditatie meer diepte met natuurgeluiden, klankschalen, oceandrums, windgongen en andere bijzondere instrumenten. Zodat je het volledig kunt beleven, omdat je de trillingen kunt voelen. En dat brengt je in een diepe, meditatieve staat.

Geen gepieker over je postvak IN: de muziek houdt je aandacht waar het moet zijn.
In je lijf. Keertje proberen?