Workshop Ambient Meditatie op je werk

Jij gaat lekker liggen op een yogamat met een silent disco headphone op en je kunt je volledig laten leiden door de muziek, de trillingen en je eigen ademhaling. Ik geef de meditatie diepte met binaural beats, ambient muziek, natuurgeluiden, klankschalen, oceandrums, windgongen en andere bijzondere instrumenten. Omdat je de trillingen letterlijk voelt, helpt dat in no time in een diepe, meditatieve staat.

In de workshop laat ik theorie en praktijk op elkaar aansluiten. Je krijgt overzichtelijke inzichten en boeiende achtergrondinformatie over de voordelen van muziek meditatie. Wat doen klanken en trillingen? Wat zijn menselijke hersengolven en hoe stuur ik die met binaural beats?

Thuis ook doen?

Ik kan het alleen maar aanraden. Ik geef je tips en muziek mee zodat je thuis ook kunt uitzoomen van dit drukke bestaan.

Details

Duur: 30 minuten (alleen muziek meditatie) of 60 minuten (muziek meditatie + inzichten, tips & tricks om thuis te oefenen)

Locatie: In overleg

Trainer: Bertin Bom (Gecertificeerd Sound Healer, Sound Designer en muziek producer)

Prijs: In overleg

Wat is ambient meditatie en wat zijn de voordelen?

Ambient meditatie is een rustgevende vorm van meditatie die gebruikmaakt van serene geluiden, binaural beats en muziek om een diepe ontspanning te bereiken. Laat je meevoeren door kalmerende klanken en ontdek innerlijke rust en balans in je dagelijkse leven.

De voordelen van Ambient Meditatie:

● Maakt mediteren makkelijker door muziek
● Vermindert angst- en stressklachten
● Helpt je om beter te slapen
● Stimuleert creativiteit,focus & concentratie
● Geschikt voor mensen met AD(H)D

Ambient meditatie is geen zweverige hocus pocus

Ik gebruik wetenschap & muziek voor de ultieme meditatie.

Goede muziek maakt emoties los. De juiste muziek werkt stressverlagend. En op binaural beats gaat mediteren bijna vanzelf. Perfect voor drukke hoofden, zodat die ook kunnen genieten van alle voordelen van een diep ontspannende meditatie.

Als je naar binaural beats luistert, komen je hersenen in een andere staat van bewustzijn. Klinkt zweverig? Dit is pure wetenschap. Wakker zijn, autorijden, studeren, slapen: elke staat van bewustzijn heeft zijn eigen trilling. De vijf frequenties waarop je hersenen trillen zijn (van hoog naar laag): Gamma, Beta, Alfa, Theta en Delta. Tijdens een Ambient Meditatie laat ik je hersenen trillen op de Theta frequentie: de staat van bewustzijn als je mediteert. Dus eigenlijk fop ik je hersenen door ze te laten trillen alsof je mediteert. Tof, toch?

En jij? Hoeft even helemaal niks. Met mijn muziek gaat mediteren vanzelf. Zo simpel, maar zo fijn: jij gaat lekker liggen op een yogamat met een silent disco headphone op. Jij hoeft je alleen maar over te geven aan de muziek, de trillingen en je eigen ademhaling, ik begeleid de meditatie zodat jij even helemaal nergens aan hoeft te denken.

Ik geef de meditatie meer diepte met natuurgeluiden, klankschalen, oceandrums, windgongen en andere bijzondere instrumenten. Zodat je het volledig kunt beleven, omdat je de trillingen kunt voelen. En dat brengt je in een diepe, meditatieve staat.

Geen gepieker over je postvak IN: de muziek houdt je aandacht waar het moet zijn.
In je lijf. Keertje proberen?

"De sessie van Bertin was zeer ontspannend en enerverend tegelijk. Tijdens zo'n drukke personeelsdag met veel informatie en prikkels was het ideaal om onder zijn muzikale begeleiding het hoofd echt helemaal leeg te maken. Een powernap zonder echt te slapen, zodat je even reset van al die input die je op zo'n dag ontvangt. Bertin was erg bevlogen, enthousiast en kon de groep ook echt meekrijgen over hoe de Ambient muziek ons brein kan beïnvloeden. Zeker een aanrader voor iedereen die even behoefte heeft aan stilte!"

Kay van Raak

Business Manger J-Next

"Ik heb aardig wat Yogavormen geprobeerd en meditatiesessies bijgewoond maar nog niet eerder van Ambient meditatie gehoord. Van nature ben ik een druk persoon en de meditatie van Bertin Bom heeft mij geholpen om mijn chakra's weer in balans te krijgen. De diverse klanken, gecombineerd met Ambient muziek maakt dat je in een diepe trance komt. Echt een aanrader voor liefhebbers van Yoga en meditatie!"

Keta Maria Teka

Business manager Qoppoconsult

"De Ambient meditatie van Bertin was een ontzettend unieke ervaring. Het is niet nodig om fan te zijn van ambient om deze workshop leuk te vinden, de ambient muziek die wordt gebruikt is toegankelijk voor iedereen. Door middel van je eigen koptelefoons word je door de beats van Bertin in een ontspannen vibe gebracht. In deze muziek mixt hij geluiden van de natuur die ervoor zorgen dat je helemaal relaxt. Het is echt een topervaring waar je helemaal ontspannen uitkomt!"

Aniek Keizers

Marketing en communicatie specialist, House of Talents

"Ambient meditatie, ik had er nog nooit van gehoord. Totdat ik in een workshop van Bertin Bom kennismaakte met de effecten op geest en body van Ambient meditatie. Ik ben van nature een druk persoon, de Ambient meditatie van Bertin bracht mij volledig tot rust, een heerlijk gevoel om de rest van de wereld even de vergeten en volledig een te zijn met je zelf. Het bracht mij in balans en ik zag prachtige beelden in mijn hoofd. Heerlijk, een aanrader voor iedereen!"

Richard Amama

Business Manager Qoppoconsult

"Recent heb ik de Ambient meditatie workshop van Bertin mogen volgen. Lang stond ik niet open voor dit type sessies, omdat ik niet verwachtte hier voldoening en/of positiviteit uit te halen. Maar wat heb ik mij vergist! Bertin zijn introductie, begeleiding en enthousiasme werkten aanstekelijk en hebben ervoor gezorgd dat ik volledig tot rust kwam en met een zeer goed energie de sessie verliet. Dit ga ik zeker vaker doen, bij voorkeur onder begeleiding van Bertin!"

Rick van Lent

Business Manager Andarr

"Na een drukke en intensieve werkweek, mocht ik deelnemen aan een uiterst moderne meditatiesessie. Het was voor mij de eerste kennismaking, wel al eerder iets gehoord over yoga, maar dat was totaal anders. Los van de fijne en duidelijke uitleg, was dit echt een bijzondere ervaring. Achteraf vroeg ik me af, waar was ik? Waar ben ik geweest? De diversiteit aan gevoelens en belevenissen, waren intens en nieuw. Ik kan me voorstellen dat deze vorm van meditatie doeltreffend is en diep tot je innerlijk komt. Ongeacht hoe je je voelt, na de meditatie sessie voel je je herboren."

James Eind

Business Manager Lowcodemasters